いよいよファスティング「断食」7日間が終了しました。結果は、体重は-3Kg、体脂肪率-２％で、ぱっつんぱっつんのスキニーパンツのウエストと腰回りに余裕ができました。そして何よりも身体が軽い！食生活を見直し、本当に初めて、ずごいデトックスを目の当たりにしました。人間てこれほど余計なものを口から取り込んで、体内に貯めていたんだ…　そりゃ太るし、代謝も悪くなるわ（(>_<)とほほ。。。）

周りの人からは、「痩せてすっきりした。」「お肌の状態が良くなったね。」「フェイスラインがきれいになった。」と様々なお声をかけてもらいました(*'▽')ただ嬉しい。しかし、喜んでばかりもいられません。体脂肪も落ちていますが、同時に筋肉量も落ちてます。

ファスティング中も、3日目以降はすごく身体が楽だったので（１、2日目がつらかったです💦）筋トレに行ったのですが、これからもさらに筋肉量アップのために、トレーニングジムに通います！(*'▽')　

　4月を迎え風も春らしく、また環境も変わりまさに「新しい季節」を迎えられた方も多いと思います。PaniPaniパニパニ店主にも新しい体験がこの春は一つありました。地元香美市で初めて『マッサージ教室の講師』をさせて頂きました。

　春といってもまだ肌寒い季節に2回の教室で20名様も受講いただきました。「肘からハンドにかけてのセルフマッサージ」と題して、ご自分の腕ケア、また大切な誰かにもしてあげられる、優しいケアを1時間半もお時間を頂き、みなさまと実際に触れ合い、おしゃべりしながら楽しい教室となりました。「意外と手は気持ちいいね～。腕が凝ってる！」とご自分の手や腕のお疲れに気づかれたご様子でした。みなさんオイルで腕も手もピカピカ✨で血色もよくなって、お顔までほんのりピンク色だったのが印象的でした。「またやってね。」と受講した方に言われて、感動しました( ;∀;)　このような機会を頂けて、本当に有り難く、嬉しい春の幕開けです。